co brać na rzeźbe

Nie zrozumieliście mojej wypowiedzi ;) Po pierwsze każde białko ma inna zawartość białka w porcji , a po drugie chciałem zacząć brać całe nowe białko na masie , a nie już nowe zacząć na definicji i wydawać następne pieniądze. A nie , że waniliowe na rzeźbę , a bananowe na masę - nie jestem jakimś idiotą. No ok , jeśli mówicie , że katabolizm mnie [...]

[...] wole ten trening Co do tej nowej termy to tam praktycznie nie ma efedryny więc nie jest ona tak skuteczna ja stara terma, której na rynku już nie ma. Starej nie powinno sie brać na pusty żołądek co do tej nowej którą masz to nie wiem jak to z nią wygląda bo nigdy nie stosowałem. Zacznij od dwóch kaps. i ewentualnie zwiększaj dawkę do 4-5. [...]

[...] obciążenie w płaszczyźnie pionowej. Spożywaj posiłek mniej więcej co trzy godziny. Jeśli chcesz się odchudzić, posiłki te powinny być lżejsze. Jeśli zaś starasz się przybrać na wadze, jedz większe posiłki. Podstawową zasadą jest podział dziennego zapotrzebowania na kalorie na 5-6 posiłków. Najlepsze rezultaty osiągniesz wtedy, gdy 60% [...]

Stoker ja kiedys przegladajac magazyn kulturystyki i fitness czytalem artykul o czarnoskorym kulturyscie, ktory trenowal klatke piersiowa sztanga o wadze 80kg i wygladal bardzo imponujaco. Troche pogrzebie to znajde ten artykul na necie,a jesli chodzi o treningi to kazdy powinien dobierac je pod swoje warunki genetyczne ja uwielbiam kolesi czytaja [...]

[...] całkowitej matrycy z pokarmu, żywienia i instruktażu targetted celów, szansa nic nie pozostawiają, do każdego jednostek. Żadna potrzeba, wystarcz godziny, które zapytują co, brać, z którym, stać przed półką, co, każdy program jest całkowity. Cybergenics, oryginał i to najlepsi! -------------------- Cybergenics TOTALER KÖRPER, SYSTEM [...]

[...] że zalewa ale jak wiadomo, monohydrat na mase, jabłczan na rzeźbę . Mono na redu fajna sprawa, pytanie czy jako poczatkujący (tylko 3 miechy treningów) jest sens się za to brać. Twój organizm jest w takim szoku, z uwagi że nie trenowałeś wcześniej, że i tak już masz szczyt anabolizmu jaki można osiągnąc. Do tego wysoki poziom wszelkich [...]

Ja powiem to tak: Ja specjalista ani expertem nie jestem (a od dzis nawet znawca ) Koles sie pyta co jest dobre na rzezbe... a wzmian slyszy ze Uriel ma trenera a arti przezywa "oczyszczenie" Qrwa co za spam! Wiadomo ze nikt mu tu cie powie w 100% jak ma brac ale mozna go "naprowadzic" na wlasciwa droge... Wiem ze wiekszosc z [...]

[...] mi gainera i mega masse (nie pamiętam pisowni). to są tylko dodatki/uzupelnienie diety... nie żadne środki cudowne na mase - no chyba, że chcesz po prostu przytyc, a nie nabrać masy miesniowej czystej... Do tej pory ćwiczyłem jakieś 2 miesiące ale bez żadnej rozpiski itp. to źle... Jestem chudy, mam 177cm wzrostu i waże 60kg. Jem ile się da ale [...]

[...] i ogólno siłę. Jeśli idziemy dalej tym tropem to powinieneś robić jakieś 3 obowody tygodniowo o małej intensywności tak żeby mięśnie mogły się zregenerować. Nie wolno ci brać dużych obciążeń aby nie zrobić sobie krzywdy bo możesz doprowadzić do skrzywienia kręgosłupa czy zachamujesz wzrost. Skoro trenujesz sztuki walki to też powinieneś [...]

poprostu chcem sie dowiedziec..czy naprawde musze wybrac albo sile albo rzezbe .. czy jak chcem szybko coraz wiecej brac na klate to musze masowac ostro i zapomniec o sportowej sylwetce ? bo chcialbym miec i wyglad i sile a robie brzuszki cwicze jak pisalem i efekty slabe Jeśli będziedz dobrze się odrzywial to na planie silowym też będziesz mial [...]

uuu tabsy po 2mg to malutko.To bys musiał brac dziennie najmniej... jakies 8 tabletek. No undergroundy robią tabsy po 5 mg.Ale jezeli masz dojscie do oryginalnych Zambona to łykaj i je. Teraz moje pytanie:Czy w ogole powinienes sie zabierac za kox skoro nie wiesz co to clomid Na rzeźbe raczej ci on nie pomoże.Sluzy w skrocie do przywrocenia [...]

Czytałem gdzieś, że na rzeźbę jest. Oczywiście aeroby będą dieta jak pisałem też jest chodzi mi także o polepszenie wyników siłowych, a czytałem że jest poprawa w sile. Nie chce odrazu brać czegoś mocniejszego i chciałbym delikatnie się wyrzeźbić żeby potem na cyklu z metą przymasować. A co do ankiety to sorki ale nie wiedziałem, że jest inna;)

Uriel of curse ze waga ciala a nie miesni (a temu kolesiowi nie chodzilo o wage ciala?) wciaz jestem na cyklu wiec trudno powiedziec ile mam miecha jeszcze redukcji nie robilem... ale ta masa ktora mam wyglada ladnie (czyt. na miesniowa ) trosze fatu tezs zlapalem nie ukrywam... ale z tego co widze znajduje sie on glownie na brzuchu i [...]

ok czyli moge ja brac ? i nic złego sie nie stanie ? a po drugie czy to dobry pomysł brac ta kretyne ? bo slyszałem ze zwieksza ona wytrzymałosc a w teningu na rzezbe jest ona potrzebna ? a jak nie to co polecacie na lepszy skutek rzezbienia ciałka ?;p

Ja jestem w podobnym wieku co ty i mam tak samo lecz ja jestem silniejszy niż koledzy, lepiej brać się za jakiś sensowniejszy trening, poszperaj o treningu na rzeźbę + aeroby( rower tak jak napisałeś) zakładaj grubsze bluzy jak jeździsz wiecej się spocisz, uważaj na miche nie obżeraj się, wyniki zobaczysz jak kumple w szatni będą spoglądać na [...]

Spice, wiem ile kostują sterydy. Ale nie mowiłem ze chce j brac przez cały czas. Planuje teraz wziac cos co da mi mase i ewentualnie, jezeli bedzie potrzeba to cos na rzezbe, ale mysle ze wtedy nic i tak nie wezme bo mam Therme i mysle ze ona wystarczy. Tak wiec chce zrobic jednorazowa kuracje. I mam nadzieje ze np Ty mi cos podpowiesz, bo chyba [...]

Owszem mozesz brac sylimarol profilaktycznie (masz na ulotce jak profilaktycznie dawkowac) ale IMO i tak nie bedzie ci potrzeby... co nie znaczy ze warto wydac te 7zl na 1 op. aby o 1.00 w nocy w niedziele nie szukac otwartej apteki gdy ci watroba spac nie bedzie dawac Takie rzeczy lepiej miec podreka na cyklu... Co do kix'a jesli to wtoj cykl [...]

[...] plan z wszystkimi ćwiczeniami nieduży na początek potem najwyżej dołożę ćwiczenia i serie.Mam jeszcze pytanie odnośnie odżywek supli i ogólnie tego co się ,,je" a mianowicie czy na początku bierzemy coś czy robimy na sucho jeżeli bez to po jakim okresie można zaczynać brać i co najlepiej łykać na rzeźbę. P.s daje po sog-u za szybkie odpowiedzi.

Oki co do regeneracji kumam dzieki ale co do atlasu i tych grup nie, wiec jak cwicze np naramienne trening na mase taki 1. wyciskanie sztangi sprzed glowy 4 serie - 12, 10, 8, 8 2. unoszenie sztangielek bokiem w gore 3 seri - 12, 10, 8 3. unoszenie sztangi wzdluz tulowia 3 serie - 12, 10, 8 to jest tylko przyklad chodzi mi o rozstawienie tego [...]

zarowno jednego koxu jak i drugiego nie ma sensu brac samych, akurat te dwa co wymieniles to znakomity cykl na rzezbe, do tego mozesz zrobic na nim sporo sily cykl 6-7tyg winko 30mg/dzien tabsy lub 50mg co drugi dzien (iniekcja) propa 50mg co drugi dzien, albo jesli to nie twoj pierwszy cykl 100mg co drugi dzien